Бочче
Игра благотворно влияет на поддержание мышечного тонуса не только у здоровых людей, но и пожилых и больных с поражениями опорно-двигательной системы. Игра развивает, поддерживает и лечит одновременно.
Первенство по популярности бочче удерживает Дания. Здесь существует собственная федерация, которая объединяет более 100 клубов по всей стране.
В Португалии ее используют для реабилитации детей с детским церебральным параличом, а в 1984 году бочча была включена в программу первого чемпионата.
Экскурсия в г.Волхов
Гости из ЛОГБУ «Геронтологический центр Ленинградской области» побывали в Музейно-выставочном центре «ФосАгро-Волхов» . Посетители с интересом познакомились с экспозициями музея и приняли активное участие в квесте в Интерактивно-познавательном центре «Пятнадцатый элемент». Гостям очень понравился центр, они отметили, что «именно так и должен выглядеть современный музей». #мвц#музей#ипц#ФосАгро#квест
Турнир по дартсу
Фитбол
Польза занятий на фитболе
Особенность фитбола, которая делает его универсальным, – в том, что во время занятий с ним одновременно вовлекаются в работу двигательный, вестибулярный, зрительный и осязательный аппараты. Упражнения с мячами безопасны и увлекательны. Но самое главное – это неоспоримая польза занятий с фитболом для организма. Какой эффект можно получить, работая с гимнастическим мячом?
Правильная осанка. Любое упражнение с мячом укрепляет мускулатуру спины, не перенапрягая её. За счет необходимости удержания равновесия в работу включаются виды мышц, которые не задействуются при других видах тренировок. Укрепляется мышечный корсет вокруг спины.Тренировка вестибулярного аппарата – со временем вырабатывается умение держать баланс автоматически, улучшается координация движений.Улучшение функций сердечно-сосудистой системы, работы органов дыхания за счет активизации кровоснабжения.Укрепление нервной системы. Занятия с фитболом поднимают настроение, помогают расслабиться и снять стресс.Развитие гибкости и пластичности. Во время упражнений разминаются все мышцы, разгружаются и вытягиваются суставы, снимаются зажимы.Ускорение метаболизма и сжигание жира. Комплексные программы упражнений с фитболом способствуют избавлению от лишнего веса.
Прогулка к реке Волхов. Октябрь 2020 года.
